tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Cildinizi İçten Besleyin

Ne yersen o’sun. Hep duyduğumuz ama bir o kadar da doğru bir cümle. Cildimizin bakımını yapmak, iyi temizlemek, güzel bir nem desteği sağlamak çok önemli. Ancak cildimizi içten beslemek en önemlisi. Cildinize faydalı olacak 5 besini sizin için araştırdık.

1. Greyfurt: C vitamini cilt için çok güçlü bir antioksidandır dolayısıyla cilt yaşlanmasıyla güçlü bir şekilde savaşır. Ancak C vitamini insan vücudunda doğal olarak sentezlenmez dolayısıyla beslenmeyle almak önemlidir. Greyfurt günlük C vitamini ihtiyacının tamamına yakınını karşılar. Sadece dikkat etmekte fayda var, uzmanlar antibiyotik kullanırken greyfurt tüketimini önermez.

2. Zerdeçal: İçerdiği polifenol sayesinde cilt için gerekli üç faydalı antioksidan maddenin sentezlenmesinde rol alır. Cildin kolajen üretimini destekler ve cilt elastikiyetinin artmasına yardımcı olur.

3. Yeşil elma: Cilt için çok faydalı olan yeşil elma içeriğinde bir çok vitamin ve mineral barındırır. Cildin sıkı, sağlıklı ve canlı görünmesine yardımcı olur.

4. Bitter çikolata: Tabi ki ölçüyü kaçırmamak şartı ile. Kakao çok güçlü bir nemlendiricidir, İçeriğindeki polifenol sayesinde cilt kırışıklıklarına karşı adeta savaş açar. Her gün az bir miktar bitter çikolata cildin sağlıklı görünümüne yardımcı olur.

5. Somon: Yağlı balıklar içerdiği yüksek miktarda D2, D3 ve Omega 3 sayesinde cilt kurumasının ve sarkmasının önüne geçer. Cildin sağlıklı ve parlak görünümüne yardımcı olur.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Bu Haftasonu Kendinize Katabileceğiniz 5 İyi Alışkanlık

1. İyi bir uyku. Hafta içi toplantılar, yetiştirilmesi gereken işler derken uykunuzu iyi alamıyor olabilirsiniz. Ancak sağlıklı ve verimli bir hayat için günde ortalama 7 saat uyku çok önemli. Uyku problemi yaşıyorsanız, yatmadan önce yastığınıza veya buhurdanlığınıza bir kaç damla lavanta yağı damlatmak size uykuya geçmede yardımcı olur.

2. Cildinize kaybettiği nemi geri verin. Soğuk hava cildimizi kurutur ve kırışmaya daha meyilli hale getirir. O yüzden bu mevsimlerde cilde nem sağlamak çok önemli. Bu haftasonu bol su için hatta bunu alışkanlık haline getirin. Bunun yanında güzel bir nem maskesi cildinizin ihtiyacı olan nemi kazanmasına yardımcı olur.

3. Meditasyon yapın. Bunu kabul edebiliriz; şehir hayatı oldukça stresli ve yorucu. Trafikte, iş hayatımızda veya sokakta gün içinde çeşitli olumsuzluklarla karşılaşıyoruz ve bunlar zihnimizi yoruyor. Meditasyon hiçbir şey düşünmeden zihnimizi dinlendirmek için bize pratikler sunar ve bu sayede zihnimizi boşaltıp dinlendirmeyi amaçlar. Bunun için çeşitli youtube kanallarından, uygulamalardan veya kitaplardan yardım alabilirsiniz.

4. Sosyal medya kullanımınızı azaltın. Sosyal medyayı gerçekten seviyoruz ancak maalesef bir çoğumuz burada gereğinden fazla zaman geçiriyoruz. Üstelik cihazların yaydığı ışığın cildimizin yaşlanmasını hızlandırdığı bir gerçek. Yatmadan en azından yarım saat önce sosyal medyayı bırakmak hayatınıza katacağınız güzel bir alışkanlık.

5. Kendinizi sevin ve bunu hatırlatın. Bazen kendimize karşı oldukça acımasız olabiliyoruz. Eşsiz ve özel olduğunuzu unutmayın. Aynaya bakın ve her yönünüzü sevdiğinizi kendinize hatırlatın. Doğrularınız, yanlışlarınız, hatalarınızla bir bütün halinde çok güzelsiniz.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Cildiniz İçin Yapabileceğiniz 5 İyi Şey

1. Bol su için. Yeni doğan bir bebeğin vücudunun %75’i su iken bu oran hücrelerimiz yaşlandıkça azalıyor. Vücudumuza gün içinde ihtiyacı olan suyu sağlamak sağlığımız için çok önemli. Ayrıca cildimizin sağlığı, ihtiyacı olan neme ulaşabilmesi için yeterli miktarda su içmek şart.

2. Yastık kılıfınızı düzenli olarak değiştirin. Tüm gece üzerinde uyuduğumuz yastıkta zaman içinde bakteri oluşması kaçınılmaz. Bu da zamanla cildinizdeki gözeneklerin tıkanmasına siyah nokta ve sivilce oluşumuna sebep olabilir. Ortalama 2-3 günde bir yastık kılıfınızı değiştirerek bakteri oluşumunun önüne geçebilirsiniz.

3. Makyajınızı temizlemeden uyumayın. Gün içerisinde yüzümüz zaten yeterince toz, kir ve makyaja maruz kalıyor. Bu yüzden cildimizin yenilenme sürecinin hızlandığı uyku sırasında cildimizin temiz olması çok önemli. Makyajınızı uyumadan mutlaka çıkarın ve cildinizi güzelce temizleyip nemlendirin.

4. Her gün mutlaka güneş kremi kullanın. Evet kışın bile. Güneşten gelen zararlı ışınlar cildimizin yaşlanma sürecini hızlandırır ve cilt için çok zararlıdır. Bu yüzden cildi yaz kış güneş ışınlarından korumak çok önemli.

5. Doğal içerikli ürünler kullanın. Doğa cildimiz için faydalanabileceğimiz kocaman bir kütüphane. Kreonatura olarak bu kütüphaneden her gün en iyi ve en doğru şekilde nasıl yararlanabileceğimizi araştırıyor ve ürünlerimizi buna göre tasarlıyoruz. Cildiniz çok değerli, ona güzel ürünlerle bakmak cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

İdeal Sabah Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

Cilt bakımında önemli olan çok fazla ürün kullanmak değil doğru ürünleri kullanmaktır. Her cilt özeldir ve eşsizdir. Önemli olan kendi cilt tipinizi iyi tanımak ve kullanacağınız ürünleri ona göre seçmektir. İçeriği temiz, güvenilir ve doğal ürünler kullanarak oluşturabileceğiniz basit sabah bakım rutinini sizin için derledik.

1. Adım: Temizlik
Cildinizi her sabah cilt tipinize uygun bir temizleyiciyle temizlemelisiniz. Böylece geceden kalan yağı, kiri cildinizden temizlemiş ve tazelenmiş bir şekilde güne başlarsınız. Cilt tipinize göre seçeceğiniz Kreonatura Doğal Sabun ile cildinizin ihtiyacı olan nemi yok etmeden cildinizi nazikçe temizleyebilirsiniz.

2. Adım: Tonik
Cildinizi temizledikten sonra doğal içerikli bir tonik kullanmanız önerilir. Tonik gözeneklerinizde kalan yağı ve kiri derinlemesine temizler ve gözeneklerinizin sıkılaşmasına yardımcı olur. Ayrıca cildinizi bir sonraki adıma hazırlamış olursunuz. Kreonatura Bitkisel Yüz Temizleme Toniği içeriğindeki Aloe barbadensis yaprağı özü sayesinde gözeneklerinizi yağdan ve kirden arındırır.

3. Adım: Nemlendirme
Her cilt tipinin en çok ihtiyaç duyduğu şey nemdir. Cildinizi her sabah mutlaka güneş koruma faktörlü bir nemlendirici ile nemlendirmelisiniz. Böylece cildiniz ihtiyaç duyduğu neme kavuşurken güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlar. Kreonatura Bitkisel Yüz Bakım Kremi güçlendirilmiş formülüyle cildinizi ihtiyaç duyduğu neme kavuşturur.